갱년기예방1 50대 갱년기 극복, 이 식단으로 쉽게 이겨내세요! 안녕하세요, 오늘은 50대 갱년기라는 큰 변화를 맞이한 분들을 위한 이야기를 나눕니다. 갱년기는 호르몬 변화로 열감, 피로, 감정 기복 같은 증상이 나타나는 시기입니다. 약에만 의존하기보다 식단으로 증상을 완화할 수 있다면 어떨까요? 2025년 최신 트렌드와 연구를 반영해 50대 갱년기 극복에 딱 맞는 식단을 2000자 내로 정리했습니다. 끝까지 읽고 건강한 변화를 시작해보세요! 갱년기와 식단의 중요성50대가 되면 여성은 에스트로겐, 남성은 테스토스테론이 줄어듭니다.상황: 보건복지부 자료에 따르면 50대 여성 70% 이상이 갱년기 증상을 겪습니다.증상: 열감(안면 홍조), 수면 장애, 관절통 등이 흔합니다.식단의 역할: 연구에 따르면 식이 조절로 증상이 20~30% 개선됩니다. 약보다 부작용이 적고 장기.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
