비건 요리 입문자1 비건 요리 입문자를 위한 쉬운 레시피 & 식재료 추천 건강과 환경을 생각하는 비건 식단, 어렵게 느껴지시나요? 걱정하지 마세요! 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 비건 레시피와 필수 식재료를 정리했습니다. 비건 요리를 시작하려면 어떤 재료를 준비해야 할지, 어떤 요리를 만들면 좋을지 알아볼게요.1. 비건 요리를 위한 필수 식재료비건 요리를 쉽게 만들기 위해서는 몇 가지 기본적인 식재료를 갖춰야 해요. 동물성 식품을 대체할 수 있는 건강한 비건 식재료를 알아볼까요? ✅ 단백질 대체 식품비건 식단에서 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 고기 대신 활용할 수 있는 대표적인 단백질 공급원을 소개할게요.두부 & 템페: 단백질 함량이 높고 요리하기 쉬워요.병아리콩 & 렌틸콩: 샐러드, 스프, 커리 등에 활용하기 좋아요.퀴노아: 완전 단백질을 포함한 곡물로, 밥 대신 먹어도.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
